こんにちは、マユコです。祇園祭のお囃子が聞こえて、すっかり夏ですね！なりましたね。
みなさんは、お元気にお過ごしですか？

さて今日は、Tell Me Your Yoga Journy の第4回目をお届けします。今回は、さやかさんのYoga Journeyです。

Mayuko　ヨガをはじめたきっかけを教えてください。

Sayaka　1年半ほど前からヨガ哲学を学びはじめました。

小さな頃から心に興味があり、心のセラピストの活動から真理や本質へと学びを深めて、ヨガの世界にたどり着きました。

身体を動かすことにはあまり無頓着で、よく知られている"ヨガ"を始めたのは、今年に入ってから。家で動画を観ながら始めました。まだ半年経った所です。

Mayuko　TAMISAをどのようにお知りになりましたか、そしてどういう理由で通っていただくことになりましたか？

Sayaka　2ヶ月ほど前に、バクティ（愛と献身の）ヨガのリトリートに参加しました。その時、TAMISAの方達とともに過ごし、内側から溢れるあたたかさや純粋さ、自然体な輝きにとても惹かれました。一緒にいるだけでほっとするしどこか懐かしい。

TAMISA の方だと知ったのはリトリート最後の時。

そのあとヨガネイチャー京都でtri yogaを体験し、その心地よさに感動してクラスを受けることを決めました。

こちらはジムのような雰囲気ではなく、ナチュラルな空間でヨガができるのがうれしいし、お気に入りです。

Mayuko　どんなペースで、どんなスタイル（クラス）のヨガを練習していますか？

Sayaka　クラスは週1回、tri yogaのベーシッククラスを受けています。自分で取り組むのとでは、身体も心も変化の表れ方が違うので、大阪から通っています。

クラスの後、先生と一緒に受講したメンバーさんとお話する時間もとても好きです。

自分の真ん中に合わさる大事な時間だと感じます。

その他毎日少しずつ自宅でtri yogaの動画を見ながら練習しています。

Mayuko　ヨガの練習を行うことで変化したことがあったら教えてください。

Sayaka　身体だと、疲れにくくなりました。

体力や筋力が全然なかったけれど、この少しの期間でも変化を感じます。そして、力を抜けるようになってきました。

クラスが終わった後、身体の必要のない緊張がとれているのが分かります。こんなに知らない間に力が入っていたんだなと。

そのゆるみから精神的なリラックスや落ち着きも生まれています。本来の自分のスペースに居られる感覚が増えています。

Mayuko　ヨガのほかに興味があることがあれば教えてください。

Sayaka　香り、自然なエッセンシャルオイルが好きです。オイルも１つ１つ個性があってエネルギーが違うので、自分と繋がるオイルをその時々で選び、呼吸瞑想したりしています。

あとは焼き菓子を作るのも食べるのも好き。

数年前から米粉で作ったり、身体に心に、そして地球にもやさしいものをなるべく選びます。Tamisaに併設されているショップやカフェの焼き菓子にも、興味深々です。

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Vol.1 Benoitさん

Vol.2 西本さん

Vol.3　こころさん

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