キッズヨガは、5歳以上の子どもたちを対象としたヨガプログラムです。遊び感覚の中でヨガのポーズや呼吸法を取り入れ、心身の健康と成長をサポートします。子どもたちの年齢や発達段階に合わせた柔軟な内容が特徴で、リラクゼーションや集中力を高める効果が期待できます。

成長による様々な変化に寄り添いながら、心身の成長に沿ったヨガのポーズや動きを体験します。小さな子供から学べる、さまざまな呼吸法、連続した動きの太陽礼拝、時には、ヨガのプロップスや壁を使って色々なポーズにチャレンジしたり、身体の使い方を実感するクールダウンポーズの数々、楽しいヨガゲームやペアポーズを楽しみます。静と動のバランスを整え、静かな時間も味わいます。

子供達の中に自然と存在する静と動、収縮と拡散を意識する事は、生命エネルギーのリズムを整え心身の安定を促し、今に集中する力を育みます。それぞれが色々な自分に気付き発見しながらも、自分に優しく接することを学びます。その感覚が自身の自己肯定感を高め、他者を思いやる気持ち、多様性を認め合う気持ちを育みます。みんな違うから美しい。家庭や学校という枠を超え、ヨガで繋がる新しいコミュニティの中で、子供達は新しい世界を広げ出会ってゆくでしょう。