①東京

②長野

③岐阜

6/11(日) 9:00〜10:00
ハタヨガメディテーション / Aimi
＠三条寺町スタジオ、オンライン

ハタヨガのポーズを行いながら呼吸に意識を向け瞑想的な状態へと導きます。心身が瞑想状態に近づいていくことによって、身体だけでなく心がとても落ち着きます。ヨガが初めての方や、瞑想を体験してみたいという方にオススメです。

Aimi先生は幼い頃から東南アジアを中心とした海外生活を経験されているそうです。そんなAimi先生のバイリンガルクラス。英語を学びたい方にもオススメですよ。

①2008年

②2006年

③2007年

6/11(日) 10:30〜11:50
トゥリヨガオールレベル / Yoko
@三条寺町スタジオ

動く瞑想と呼ばれ、呼吸と動きを連動させて意識的に身体を使います。ヨガが初めての方から経験者まで、すべての方が対象のトゥリヨガのクラスです。無理なく自然な形で、必要な芯の強さや柔軟性を養います。

13:00〜14:00　無料体験クラス
＠三条寺町スタジオ

TAMISAの非会員さま、初めてクラスに参加される方が対象の60分の無料体験クラスです。
呼吸法やヨガのポーズをゆっくりと丁寧にお伝えするクラスです。初めての方でも安心してご参加いただけます。

ゆったりと体の隅々まで意識を向けて体を動かしていきましょう。

①瞑想

②解剖学

③カポエイラ

6/11(日) 11:00〜12:00
陰ヨガ / Brian
＠三条寺町スタジオ、オンライン

中国の「陰陽五行思想」にもとづいたヨガ。自分の体重と時間をかけてゆっくりとポーズを深めます。忙しい日常から離れ、緊張をときほぐし、静けさの中で自分の内側と向き合います。動きがゆっくりなので全ての方にオススメです。

バイリンガルクラスなので、英語を学びたい方にもオススメです。深く、力強く体を使っていきましょう。

①頑張り過ぎる性格

②おっとり過ぎる性格

③元気すぎる性格

6/11(日) 11:00〜12:20
陰ヨガ / Asako
＠七条鴨川スタジオ

中国の「陰陽五行思想」にもとづいたヨガ。自分の体重と時間をかけてゆっくりとポーズを深めます。忙しい日常から離れ、緊張をときほぐし、静けさの中で自分の内側と向き合います。動きがゆっくりなので全ての方にオススメです。

Asako先生の陰ヨガは特に足や腰を重点的にほぐし、鍛えていきます。生活していく上で重要な役割を担う足や腰。気持ちよく動かしていきましょう。

①テニス

②新体操

③ヨガ

6/11(日) 16:00〜17:20
ヴィンヤサオールレベル / Kaori
＠三条寺町スタジオ

ダイナミックなヴィンヤサクラスです。それぞれのレベルにあったアプローチを通じて心身の状態に意識を向け、練習を深めます。運動量は多いですが全てのレベルの方が対象です。

ヴィンヤサクラスの中でも運動量が多いと言われているKaori先生のヴィンヤサオールレベル。１日の終わりにすっきりとしたい方、リフレッシュしたい方にオススメですよ！