こんにちは。マユコです。明日が今年最後のレギュラークラスとなりました。ご都合がつくようでしたら、身体や心を整えにいらしてくださいね！

ヨガの哲学には、サウチャ＝清浄と呼ばれる教えがあり、身の回りを整えること、身体を清潔に保つこと、心を浄化することなどを学びます。

私たちはちょうど年末に家や職場の大掃除を行いますね。身の回りを整えて、清々しい気持ちで新しい年を迎える準備をします。

肉体的には、お風呂に入ったり歯を磨いたり、、そして身体を動かすことで循環がよくなったり、歪みが改善されたりと、内側からの浄化することもできますね。ざわざわしていた思考も穏やかな状態に変化します。

年末のヨガの練習には「サウチャ」の意識を取り入れると、心身ともに浄化されるかもしれませんね。心地よいヴィンヤサのフローとともにどうぞ！

・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。
・ご予約のキャンセルは、予約サイトの「予約情報一覧」、お電話、メールで承ります。事前にお知らせください！