こんにちは、マユコです。

年内のレッスンも残りわずかとなってきました。明日はAsako先生の陰ヨガクラスがございます。

『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の３つの原則を柱としたAsako先生の陰ヨガクラス。身体が軽くなった、腰がすっきりした、などの感想をよく聞いていますよ！陰ヨガといえば、あまり動かない運動量少なめのヨガ、という印象をお持ちの方もいらっしゃるかと思うのですが、Asako先生が学ばれている「進化した陰ヨガ」では足腰をしっかりと使うポーズも練習します。この練習をつづけるとポーズが安定してきたり、また、意識やエネルギーを下に落とすことで、思考が穏やかになるそうですよ。年末で頭も体も忙しい〜！という方には特におすすめのクラスです。

先日大阪で開催された講座に参加されたAsako先生。Yin Yoga Japan代表の川畑友季湖先生とAsako先生と一緒に＾＾

1月にはTAMISAでも2日間のワークショップが開催されます。ご興味のある方はぜひこちらもチェックしてみてくださいね！

・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。
・ご予約のキャンセルは、予約サイトの「予約情報一覧」、お電話、メールで承ります。