お家でもヨガを

こんにちは。はなです。

明日から9月が始まります。最近、あっという間に日々が過ぎていきます。
8月は特に体調を崩すこともなく過ごすことが出来たので、9月も元気いっぱいに駆け抜けていきたいです！

明日のレッスンでは、オンライン同時配信のクラスが3クラスあります。スタジオには行けないけれどヨガは継続していきたい方や、お家でもヨガをやってみようかなという方はぜひオンラインでご参加くださいね♫

ハタヨガのポーズを行いながら呼吸に意識を向け瞑想的な状態へと導いていきます。心身が瞑想状態に近づいていくことによって、身体だけでなく心がとても落ち着きます。ヨガが初めての方や、瞑想を体験してみたいという方にオススメです。

とても穏やかになれるクラスです！午前中に体をほぐしながら、心も瞑想で落ち着いていくことで、その日1日が柔らかく余裕を持って過ごせる気がします。癒しの80分オススメです♫

中国の「陰陽五行思想」にもとづいたヨガです。自分の体重と時間をかけてゆっくりとポーズを深めます。忙しい日常から離れ、緊張をときほぐし、静けさの中で自分の内側と向き合います。動きがゆっくりなので全ての方にオススメです。

お昼の時間帯なので、体を動かして食べたものを消費しようとするも良し、午後にやることに向けて集中力を高めていくも良し！１時間のクラスのため、忙しい合間の癒しの時間にオススメです♫

ゆったりとした時間を過ごしていくことで、眠りまでの流れを導いていきます。夜の１時間クラスのため、頑張った心と体に休息の時間としてオススメです♫

明日からはドロップイン500円キャンペーンやヨガウェア・オーガニックグッズ・カフェ10%OFFのキャンペーンも始まりますので、スタジオにもぜひお越しください*\(^o^)/*
詳しくはこちらをご覧くださいね！
お待ちしております♫

・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。