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TriYoga
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ショートビデオクラス
Short Video Class
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Tri Yoga
朝のトゥリヨガフロー
Yoko Ogami20 min
クラス概要
心地の良い波の音を聞きながらトゥリヨガのサリテイションフローを楽しみましょう
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Vinyasa Yoga
全身を使うヴィンヤサフロー
Azusa20 min
クラス概要
体の中心軸にある7つのチャクラと呼ばれる、エネルギーが集まるポイントを意識して体を動かしていきます
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Tri Yoga
朝のトゥリヨガフロー
Maaya Hanson20 min
クラス概要
背骨の開口にフォーカスしたショートフローになります
Short flow that focuses on opening the spine.
ビデオクラス
Video Class
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ヴィンヤサ ヨガ
Vinyasa Yoga
太陽礼拝に代表される、呼吸と動作を合わせて、途切れることなく流れるように ポーズを行うクラスです。比較的運動量が高く、動きを呼吸に合わせながらダイナミックに動いていくことで、効果的に身体が強化され、柔軟性、筋力、集中力ＵＰに繋がります。
ヴィンヤサビギナーズ
Vinyasa Beginners難易度
運動量
ヴィンヤサ オールレベル
Vinyasa All Level難易度
運動量
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Sandra Fang
Sandra Fang -
Brian
Brian
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ハタ ヨガ
Hatha Yoga
最も一般的に普及している、ベーシックなスタイルのヨガです。Haは太陽、Thaは月をあらわします。陰と陽、心と体、呼吸と動きを結びつけてコントロールし、調和します。ポーズのひとつひとつを時間をかけて行うことで、自分の体や心の状態を観察することができます。
ハタヨガオールレベル
Hatha All Level難易度
運動量
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Eri Ishiguro
Eri Ishiguro -
Brian
Brian
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トゥリ ヨガ
Tri Yoga
動く瞑想と呼ばれ、呼吸と動きを連動させて意識的に身体を使います。無理のない自然な動きをしなやかに繰り返すことにより呼吸は深まり、意識はより繊細な世界へと広がり、力強さと軽やかさを養います。
トゥリヨガ オールレベル
Tri Yoga All Level難易度
運動量
トゥリヨガレベル 1
Tri Yoga Level1難易度
運動量
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Yoko Ogami
Yoko Ogami -
Maaya Hanson
Maaya Hanson
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陰 ヨガ
Yin Yoga
中国の「陰陽五行思想」にもとづいたヨガ。自分の体重と時間をかけてゆっくりとポーズを深めます。忙しい日常から離れ、緊張をときほぐし、静けさの中で自分の内側と向き合います。動きがゆっくりなので全ての方にオススメ。
陰ヨガ
Yin Yoga難易度
運動量
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Sandra Fang
Sandra Fang -
Brian
Brian -
Asako
Asako
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マタニティ ヨガ
Prenatal Yoga
妊婦さん向けのゆったりとしたヨガのポーズで筋肉を柔らかくほぐします。リラックスのための呼吸法やセルフマッサージも紹介します。
マタニティ
Prenatal難易度
運動量
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Sandra Fang
Sandra Fang -
Maaya Hanson
Maaya Hanson
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TEL075-212-0776