ルーシーダットン
Rusie Datton

タイ語で"仙人の体操"といい、 以前は仙人が瞑想や座禅で凝り固まった身体をほぐすために行っていたと言われています。ゆっくりした動きで誰にでもできるタイ式ヨガクラス。体内部を刺激し代謝を高め、骨格を正しい位置に戻します。

トゥリヨガベーシックス
TriYoga Basics

基礎的な呼吸法とともに、シンプルなクリアやアーサナを行います。身体は緊張から解放され呼吸は深まります。微細な部分に意識が向き、弱いところや強い所が自然と浮かび上がり、自分自身の心と身体とより深く繋がることができるでしょう。身体の基礎を作るために必要な芯の強さと柔軟性を養います。ヨガ初心者の方にもオススメ。
＊クリア＝浄化法、繰り返しの動き　＊アーサナ＝ヨガのポーズ

アロマヨガ
Aroma Yoga

季節に合わせたアロマの芳香の中で、呼吸を観察し基本的な陰ヨガを中心に行います。よい香りを嗅ぐと呼吸が深まり身体が緩み、ヨガのポーズがより心地よく感じられるでしょう。リラックスしたい方にオススメ。

陰ヨガ
Yin Yoga

中国の「陰陽五行思想」にもとづいたヨガ。自分の体重と時間をかけてゆっくりとポーズを深めます。忙しい日常から離れ、緊張をときほぐし、静けさの中で自分の内側と向き合います。動きがゆっくりなので全ての方にオススメ。

ハタヨガメディテーション
Hatha Meditation

ハタヨガのポーズを行いながら呼吸に意識を向け瞑想的な状態へと導きます。心身が瞑想状態に近づいていくことによって、身体だけでなく心がとても落ち着きます。ヨガが初めての方や、瞑想を体験してみたいという方にオススメ。

トゥリヨガレベル1
TriYoga Level 1

Basicsの動きをベースにアーサナを発展させ、展開していきます。流れるようなフローを楽しみ、基礎的な強さと柔軟性を養うとともに、体幹の安定と持久力を高めます。呼吸のコントロールと共にトゥリヨガの真髄である、動く瞑想を体験しましょう。このクラスにはBasicsのアーサナやクリアも含まれます。※TriYogaが未経験の方は、「Basics」からご参加ください。

太極拳
Tai-Chi

ゆったりとした動きから健康体操と思っている方も多いようですが、古代中国武当山で生まれ受け継がれてきた武術でもあります。「動く瞑想」とも呼ばれ、ゆったりと自分の心や身体と向かい合いたい方、激しい動き、きつい動きが苦手な方にオススメ。

クンダリーニ
Kundalini

インドで最古のヨガ形式の一つで、「気づきのヨガ」とも呼ばれています。誰もが生まれつき備え持つ生命エネルギー、クンダリーニを目覚めさせ、潜在力を引き出すことを目的としています。ヨガの経験や柔軟性は重要ではなく、老若男女を問わず誰もが自分のペースで実践できます。

チャクラワーク
Chakra Work

身体の中心軸背骨に並ぶエネルギーセンター7つのチャクラ。わたしたちの肉体と、目に見えないエネルギーボディーを繋ぐ大切なチャクラをアーサナ、呼吸法、キールタン、瞑想を通して活性化していきます。 エネルギー状態を高め、手放し、魂の癒しと成長を体験し、心身の健康と安定をはかります。

ハタヨガビギナーズ
Hatha Yoga Beginners

ヨガの練習を始めて間もない方に向けたクラスです。基本のポーズを丁寧に練習するため、基礎をしっかり習得したい方、ポーズや体の使い方をあらためて確認したい経験者の方にオススメ。

ハタヨガオールレベル
Hatha All Level

最も一般的に普及している、ベーシックなスタイルのヨガです。Haは太陽、Thaは月をあらわします。陰と陽、心と体、呼吸と動きを結びつけてコントロールし、調和します。ポーズのひとつひとつを時間をかけて行うことで、自分の体や心の状態を観察することができます。

アーユルヴェーディックヨガ
Ayurvedic Yoga

インドの伝統医学で生命の科学といわれる"アーユルヴェーダ"の視点に基づき、季節や天候、時間帯などを考慮しながら、ハタヨガのポーズを丁寧に練習します。季節の過ごし方やケア方法などのお話を交えながら、穏やかな動きで構成されているため、初心者の方にオススメ。

陰陽ヨガ
Yin Yang

動きがゆったりとした陰のポーズと、アクティブな陽のポーズをバランスよく組み合わせて練習するクラスです。 バランスよく身体を使うことで最後のリラクゼーションもより深いものとなります。

シヴァナンダ・呼吸法
Sivananda Pranayama

伝統的な呼吸法と、シヴァナンダヨガのシークエンスを組み合わせたクラス。12の基本ポーズをレベルに応じて練習します。呼吸法やマントラを取り入れることにより、より深く心身に働きかけます。深いリラクゼーションを必要としている方にオススメ。

ヴィンヤサビギナーズ
Vinyasa Beginners

呼吸と動作を繋げ、流れるように連続して動きます。自分自身の身体の歪みや弱いところを知り、基礎体力を作るため身体の柔軟性を高めることができます。ヨガの基本からはじめたい方、疲れた身体をリラックスさせたい方にオススメ。

骨盤調整
Pelvic Adjustment

骨盤と骨盤周辺をしっかりと動かし、ほぐし、筋肉をバランス良く使い骨盤を整えます。身体の要となる骨盤を整えることで姿勢改善や腰痛軽減にも繋がります。より快適な心身をめざしましょう。女性はもちろん、男性のご参加も歓迎です。

ヴィンヤサオールレベル
Vinyasa All Level

ダイナミックなヴィンヤサクラスです。それぞれのレベルにあったアプローチを通じて心身の状態に意識を向け、練習を深めます。運動量は多いですが全てのレベルの方が対象です。

アシュタンガ
Ashtanga

呼吸に合わせて体を動かしながら、決められた順番にポーズをとる運動量の多いエネルギッシュなヨガとして知られています。体力と柔軟性を養います。体をしっかり動かし強化したい方にオススメ。

トゥリヨガレベル 2
TriYoga Level 2

BasicsとLevel1の動きをベースにアーサナを発展させ、展開していきます。流れるようなフローとより美しく展開するアーサナによって、強さと柔軟性を育みます。新しいフローやアーサナに出会った時のポジティブな反応を楽しみ、さらに奥深くへと意識と感覚を研ぎ澄ませていきます。身体はより強くしなやかに、心はより軽くポジティブに成長することを目指します※TriYogaが未経験の方は、「Basics」からご参加ください。

ヨギックアーツ
Yogic arts

呼吸と動作を同調させるヴィンヤサヨガとマーシャルアーツと呼ばれる武道、タイ式マッサージのテクニックを織り交ぜたメソッド。身体に過度の負担をかけないように丁寧に進めます。運動が好きな方、強さと柔軟性を身につけたい方にオススメ。

ジヴァムクティ
Jivamukti

現代人に、古代インド正統派ヨガを取り入れやすくした世界9大ヨガの1つ。アシュタンガ・ヴィンヤサがベースになったアクティブでダイナミックなクラスです。運動が好きな方、強さと柔軟性を身につけたい方にオススメ。

マタニティ
Prenatal

妊婦さん向けのゆったりとしたヨガのポーズで筋肉を柔らかくほぐします。リラックスのための呼吸法やセルフマッサージも紹介します。

ママ＆ベビー
Mama & Baby

産後2ヶ月頃からのお子様と一緒に参加できるクラス。産後の身体の緩みや、子育てで生じる歪みを、呼吸とポーズを連動させて整えていきます。動きを通して、意識をご自分の内側に向ける事により、精神的に余裕を持たせ、今日もこの子を抱きしめてあげしょう！

ハヌマーン
Hanuman

お子様だけで参加していただくクラス。
小さな子供から学べるさまざまな呼吸法、ヨガの連続した動きの太陽礼拝、身体の使い方を実感するクールダウンポーズの数々、楽しいヨガゲームやペアポーズ。静と動のバランスを整え静かな時間も感じていきます。

対象年齢：3～5歳

ガネーシャ
Ganesha

お子様だけで参加していただくクラス。小さな子供から学べるさまざまな呼吸法、ヨガの連続した動きの太陽礼拝、身体の使い方を実感するクールダウンポーズの数々、楽しいヨガゲームやペアポーズ。静と動のバランスを整え静かな時間も感じていきます。

対象年齢：6～12歳