8/29(月)9:00～10:00 太極拳 / Tomi
＠三条寺町スタジオ

ゆったりとした動きから健康体操と思っている方も多いようですが、古代中国武当山で生まれ受け継がれてきた武術でもあります。「動く瞑想」とも呼ばれ、ゆったりと自分の心や身体と向かい合いたい方、激しい動き、きつい動きが苦手な方にオススメです。

私は太極拳と聞くと、始めはおじいちゃんおばあちゃんがやっている印象でした！でもやってみると、力を抜いて体を動かすことが想像以上に難しく、面白いなと感じました。体を動かすことだけでなく、人との関係性など普段の生活の中でも活かせることがいっぱいに詰まったクラスです♫

Tomi先生はいつも気さくで柔らかい方です。ノリも良い先生で他愛ない会話もよくします。体に必要以上の力みがないので、近くにいるだけで私の体からも力が抜けていく気分になります！

8/29(月)10:00～11:00 ハタヨガ AL / Brian
＠三条寺町スタジオ＆オンライン

動く瞑想と呼ばれ、呼吸と動きを連動させて意識的に身体を使います。ヨガが初めての方から経験者まで、すべての方が対象のトゥリヨガのクラスです。無理なく自然な形で、必要な芯の強さや柔軟性を養います。

ハタヨガは１つ１つのポーズをじっくり味わえるクラスなので、体の伸びが感じられます！Brian先生の体の柔らかさにはとても驚かされます。真似してやろうとすると体を痛めてしまいそうになるので、自分のできる範囲でヨガをしてくださいね！英語と日本語でクラスを行うので、英語の勉強にもなります。日本語でのインストラクションも端的でわかりやすいです♫

Brian先生は優しいです！よく英語を教えてもらうのですが、私が全然意味わからないというような顔をしていても最後まで諦めず説明してくださるので、私も頑張って理解しようという気持ちになります。包容力のある頼れる先生です。時々ギャグも言っています。

8/29(月)18:30～19:50 アシュタンガ / Andrew
＠三条寺町スタジオ