こんにちは、マユコです。

京都市内は雨が降ったりやんだりです。この暑さはいつまで続くの？という会話をよく耳にしていましたが、今日は雨のおかげで暑さが和らいでいます☔︎いよいよ秋も深まっていくのでしょうか。

さて、今週はSandra先生の陰＆陽ヨガ2時間スペシャルクラスがございます。

陰のポーズ（座り姿勢、寝転んだ姿勢で行うポーズ）と、陽のポーズ（ダイナミックな立ちポーズ、流れるような動きなど）をバランスよく組み合わせて練習するクラスです。陰と陽、両方を練習することで、最後のリラクゼーションはより深いものになります。

昼と夜の長さが等しくなり、陰陽のバランスが整う日と言われる「秋分の日」に向けてオススメのスペシャルクラスです！2時間たっぷり楽しんでくださいね。