こんにちは。ゆうこです。

今週末9/23(土)は、アーユルヴェーダのWSが2本ございます！

一つはアーユルヴェーディック・メニューレッスン【秋を迎える準備をしよう】

アーユルヴェーダ講師でもあり、スパイス料理研究家、やまのカレーの店主でもいらっしゃる高瀬媛子先生のクッキングWSの第二弾です。

今回は、アーユルヴェーダの考えに基づいた秋の過ごし方のお話を聞いた後に、実際に高瀬先生にキッチンでアーユルヴェーダのお料理のデモンストレーションを行なっていただきます。
レシピを見るだけではわからないコツやスパイスの使い方など、興味深いお話がたくさん聞けると思いますよ！
そして、もちろんその後はみなさんでランチタイム！
しっかりと学び、おうちでも実践していただける、とっても美味しい講座です。

そして午後からは、サントーシマ香先生の秋分のアーユルヴェーディック・ヨガが開催されます。

秋から夏にかけて、乱れやすいドーシャなどの理論を確認し、それをケアするポーズを実践しています。
自分を大切にいたわるアーユルヴェーデックヨガで、ぜひご自身をケアしてあげて下さいね。

若干名ですが、まだお入りいただけますので、ぜひ、食とヨガからアーユルヴェーダの秋のケアを行なって下さいね！

→アーユルヴェーディック・メニューレッスン
→秋分のアーユルヴェーディック・ヨガ