こんにちは、ゆうこです。

少し秋めいてきたと思ったら、まだまだ夏は終わらない！という感じの日が続いていますね。
TAMISAは夏好きの人が多く、夏はみんなどんどん黒くなっていきます。
夏の盛り返しを喜んでいる先生もいらっしゃいました〜＾＾

さて、明日は16時からアシュタンガがございます。
いつもは18時半からのクラスですが、祝日のため早めの時間に開催されます。

しっかり体を動かしたい方におすすめのアシュタンガ。
毎回同じシークエンスのため、自分の変化がよくわかります。
前回よりも少し前屈が深まっている！前回は体が浮かなかったのに今日は少しだけ浮いた！
そんな小さな成長を感じながら、ヨガを楽しめます。

終わった後のシャバアーサナは、まるでサウナに入った後の休憩のような、リラクゼーションです。

ぜひ、早めのお時間の明日、ご参加くださいね！