9/9(土) 14:30〜15:30
陰＆リストラティブ / Koba
三条寺町スタジオ

座位を中心に一つ一つのポーズをじっくりとホールドして深く入ってい陰ヨガを通じて身体を開いた後、リストラティブで習慣化した緊張を解放し、身体と心に回復と再生がもたら される環境を作ります。静寂の中で二つの違ったアプローチを通じて自己という存在について内観してゆきます。体と心の緊張をときほぐし、心身のバランス・充実感を味わってください。

忙しく過ごしている方、ハードな運動が好きな方、あまり体を動かすのが得意でない方、リラックスされたい方、自分とゆっくり向き合う時間を持ちたい方にもおすすめです。いつもの陽の練習にプラスして、心と身体のバランスを整えてみてはいかがでしょうか

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