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TriYoga
癒し
こんにちは。はなです。
先日、川下りを体験しました！
雨が降った後の川は水かさが増し流れも速く、舟に乗っていると風がとても気持ちよかったです。
波が渦巻いているところを通ると、少しだけ水飛沫がかかり、それもまた楽しくて最高でした。
たくさんの木々や滝、切り出した岩や大量の水など、自然の中に行くと、その迫力に圧倒されます。
ですが反対に、ちょっとやそっとのことではブレない、どっしりとかまえているかのような自然の様子に癒されたりもします。
自然のように雄大な心を持ちたいものです。
さて今週末はスペシャルクラスのヨガニドラがございますよ！
前半に少しだけ体を動かした後は、HIDEMI先生のインストラクションに身も心も委ねて、リラックスしていきます。
完全に眠ってしまう前のまどろみ状態を存分に楽しんでいただけますよ。
日々忙しく過ごしている方、リラックスしたい方におすすめのクラスです！
自然の中に行けなくても、ぜひスタジオで癒されてくださいね。
7/1(土) 16:00〜17:20
ヨガニドラ / HIDEMI
＠三条寺町スタジオ
前半はアーサナ練習で体を動かしましょう。講師によるマントラの響きを全身で味わいながら、呼吸を巡らせます。物理的な緊張を緩めた上で、後半のヨガニドラへと進みます。
ヨガニドラは仰向け（シャヴァーサナ）になり、まどろみの状態を保ちながら声の誘導に身を委ねます。ヨガニドラでは実際に眠りに落ちてしまわず、意識のある状態を保ちます。体を休め、頭を休め、心を休めて、「積極的な休息」を体感するシンプルな練習法です。
・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。
・ご予約のキャンセルは、予約サイトの「予約情報一覧」、お電話、メールで承ります。事前にお知らせください！
そして！！！
8/6(日)には、HIDEMI先生と東京、神奈川で活動されているインストラクターの彩先生がガイドするヨガニドラのワークショップが開催されます！
ワークショップでは、体を動かし肉体的な緊張を解いた後、仰向けになりまどろみの状態を保ちながら講師の声の誘導に身を委ねるヨガニドラを実践し、体も頭も心もリラックスさせていきます。
普段の睡眠とは違う「本当によく休めた」感覚を感じる方が多いヨガニドラ。
一体なにが行われているのでしょう？ その秘密をご紹介しながら「積極的な休息」を体感していただきます。
↓気になる方はぜひこちらもチェックしてみてくださいね↓
TEL075-212-0776