こんにちは。ゆうこです。

今日はしとしと雨。今週は降ったり止んだりのお天気のようで、このまま梅雨入りするかもしれませんね。

毎年この時期は、畑の草たちが驚くほど成長する時期でもあります。
放置していると周りの方にご迷惑をかけることになるので、今年こそは、しっかり畑に通いたいと思います。

そんな、植物にとっては恵みの梅雨の季節。
私たちの身体にはどのような影響があるのでしょうか。

アーユルヴェーダでは、梅雨の始めは、雨の影響で自然界に湿気が増えるのでカパのエネルギーが憎悪し、重さやだるさ、冷えや、むくみ、鼻づまりを感じやすくなる季節でもあります。

それに加え、風の強い日や気温の変化はヴァータのエネルギーが乱れ、
冷えや、乾燥を感じやすく、心もサワサワし疲れやすくなります。

しっかり休息を取りながら、適度な運動を取り入れてくださいね。

さて、明日は朝10時・夜7時から、Yoko先生のTriYoga All Levelのクラスがございます。
流れるようにフローしていくTriYogaは、体の力強さと軽さを養います。
また意識を途切れさすことなく連続した動きを行なっていくことで、深い瞑想のような感覚を味わうことができます。

オンラインでもご参加いただけますので、おうちからもゆっくり受けてみてくださいね！

・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。
・ご予約のキャンセルは、予約サイトの「予約情報一覧」、お電話、メールで承ります。事前にお知らせください！