こんにちは。ゆうこです。

ぽかぽか、春の陽気が続いていますね＾＾
先日は、クラスの合間に御所を散歩してきました。
ちょうど梅園の梅が美しく、沢山の人で賑わっていましたよ！

春は、アーユルヴェーダではカパの季節。カパは水や重さのエネルギーです。
体が重だるかったり、眠くなったり、また、体がむくみやすくなります。
そして、体の胸から上を司っているので、呼吸器系の乱れにも繋がりやすいです。鼻炎や花粉症もカパ性の疾患です。

そんなカパを整えるのに一番効果的なのは、運動と言われています。
春は眠いからといってゴロゴロ過ごすのでなく、しっかり身体を動かしていきましょう！

今週の日曜日は、しっかり身体を動かすスペシャルクラス、ジヴァムクティがございます。
冬に固まった身体をしっかりとほぐし、デトックスの季節に備えましょう♪