こんにちは、マユコです。

きのう2月19日から「雨水」と呼ばれる季節が始まりました。二十四節気の2番目で、春を6つに分けたうちの2番目の節気。寒さがゆるみ、雪氷が解け始め、降る雪が雨に変わることを意味するそうです。梅の花が咲き始めていたり、朝の日差しが強くなっていたり、春が近づいていることを実感しています。

明日のブライアン先生のヴィンヤサビギナーズクラスからスタートします。朝の新鮮な空気を感じながら、プラーナをたくさん取り込みましょう。朝からヨガの練習で適度に動かすことで、身体も思考も気持ち良く目覚めていきます。自律神経が乱れやすい時期なので、生活のリズムを整えながらリラックスする時間を大切に過ごしていきましょう。