TAMISA

Yin Yoga with Brian

こんにちは、マユコです。今朝は冷え込みましたね!ひんやりした空気は、頭も体もすっきりさせてくれるような気がしませんか?とはいえ、暖かな部屋から外へ出るときには思わず身構えてしまいますね。明日は陰ヨガで凝り固まった筋肉をじっくり解きましょう。

陰ヨガは、筋肉を脱力させて自分の体の重みを利用してでポーズを深めます。時間をかけて硬い靭帯や腱を緩めたり、筋膜の間を流れている気血の通路、経絡の流れを促します。リラックス効果が高く、アクティブな生活が続いている方には、心身のバランスをとるためにもオススメのクラスです。静かな時間を楽しみましょう!お持ちのチケットやパスでどこからでもオンラインでご参加いただけますよ。

陰ヨガ/Brian

自分の体重と時間をかけてゆっくりとポーズを深めます。忙しい日常から離れ、緊張をときほぐし、静けさの中で自分の内側と向き合います。ゆっくりと自分の体重と時間をかけて伸ばしていき、柔軟性を高め、静けさの中で自分の内側と向き合い、体の奥深くへとアプローチしていきます。
体と心の緊張をときほぐし、心身のバランス・充実感を味わってください。
いつもの陽の練習にプラスして、心と身体のバランスを整えてみてはいかがでしょうか。

12月4日(日)  11:00-12:00  三条寺町スタジオ/オンライン

・クラスはご予約の上でお越しください。(予約サイト、またはお電話で承ります)
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。
・ご予約のキャンセルは、予約サイトの「予約情報一覧」、お電話、メールで承ります。事前にお知らせください!

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TEL075-212-0776