こんにちは、マユコです。今朝は冷え込みましたね!ひんやりした空気は、頭も体もすっきりさせてくれるような気がしませんか?とはいえ、暖かな部屋から外へ出るときには思わず身構えてしまいますね。明日は陰ヨガで凝り固まった筋肉をじっくり解きましょう。
陰ヨガは、筋肉を脱力させて自分の体の重みを利用してでポーズを深めます。時間をかけて硬い靭帯や腱を緩めたり、筋膜の間を流れている気血の通路、経絡の流れを促します。リラックス効果が高く、アクティブな生活が続いている方には、心身のバランスをとるためにもオススメのクラスです。静かな時間を楽しみましょう!お持ちのチケットやパスでどこからでもオンラインでご参加いただけますよ。
・クラスはご予約の上でお越しください。(予約サイト、またはお電話で承ります)
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。
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