こんにちは。ゆうこです。

みなさま、ルーシーダットンはご存知ですか？
ルーシーダットンは、タイに伝わる自己整体法で、修行者（ルーシー）が、座禅や瞑想修行で疲れた体を元の状態に戻すために行ったと言われています。

独自の呼吸法と動きを合わせることにより、血流を良くし、滞りをほどいていきます。
もともと自己整体を主眼においているので、大きな筋力や柔軟性を必要とせず、怪我のリスクも少ないので、多くの人に安心して行っていただける動きが特徴です。

ぜひ、ご参加してみてくださいね！

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