こんにちは、マユコです。

11月も後半に入りましたね。クリスマスケーキやシュトレンの予約の案内をあちこちでみかけるようになり、もうそんな季節なんだなぁ、、と。イベントが続いてスケジュールが立て込んでいる、ということもいらっしゃるかもしれませんね。ぜひご自身の内側の拡がりに包まれて、リラックスする時間も予定にいれておいてください！

今週土曜日はTamaki先生のヨーガセラピークラスがございます。簡単な呼吸法や、シンプルな動きを通して、自律神経を整え、体や心の疲れを解いていくような時間です。忙しい日が続いているなぁと感じていらっしゃる方は、すこしペースを落とした練習もおすすめですよ。思考が穏やかになり、不安や緊張を手放すきっかけになるかもしれませんね。幸せホルモンと呼ばれているセロトニンは元気を心と身体に与えてくれる、体内で作られる"特効薬"。心と身体を安定させ、幸せを感じやすくする働きを持つのだそうですよ。

緊張を解いて元気を回復させましょう！オンラインでもご参加いただけるようになりましたよ！

・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。
・ご予約のキャンセルは、予約サイトの「予約情報一覧」、お電話、メールで承ります。