こんにちは。ゆうこです。

昨日からあいにくの雨模様ですが、三条寺町付近はたくさんの人で賑わっています。
三連休、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

明日19時から、松井山手スタジオでは骨盤調整のクラスが開催されます。

骨盤は、下半身と上半身をつなぐ体の要で、骨盤が歪むと、下記のような症状が出てくると言われています。

・腰痛
・肩こり
・不眠
・肥満
・内臓疾患
・血行不良
・肌荒れ
・生理痛・生理不順

えー！肥満も？？という感じですよね。
ぽっこりお腹も、骨盤の歪みが原因のことが多いそうです。

骨盤は、筋力の低下で筋肉のバランスが崩れたり、普段の姿勢（猫背や反り腰など）で歪んでいきます。

この骨盤周りの筋肉を緩め、正しい位置に戻すのが、骨盤調整ヨガです。
腰痛の予防や、血流が改善することにより、さまざまな効果が期待されます。

ぜひ、腰痛やぽっこりお腹でお悩みの方は、参加してみてくださいね！

・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。
・ご予約のキャンセルは、予約サイトの「予約情報一覧」、お電話、メールで承ります。
　事前にお知らせください。