Haruna先生のヴィンヤサビギナーズクラス

こんにちは、マユコです。今朝はグリーンスムージーをいただきました！Smoothie etcのグリーンスムージーにはケールがたっぷりはいっています。スーパーフードとして知られているケールには、腸内環境を整える食物繊維や、むくみ対策に効果的なカリウム、カルシウム、ビタミン、葉酸などが含まれていて、その栄養価の高さから野菜の王様と呼ばれているそうですよ。さっぱりしていて飲みやすく、このグリーンの色を見ているだけでも元気になります。夏の間にぜひお試しくださいね！

明日はHaruna先生のヴィンヤサビギナーズクラスがございます。

心地よい穏やかなフローで、全身にエネルギーを巡らせましょう。適度な運動は、疲労の軽減に役立つそうです。筋肉を使うことにより、血流が良くなり、酸素などの体にとって必要不可欠なものが隅々にまで行き渡るのですね。巡りのよい体づくりにぜひ！

7月25日（月）13:30〜14:50 ヴィンヤサビギナーズ／ Haruna

Haruna

結婚後、終わりの見えない妊活と残業続きの仕事で心身のバランスが崩れそうになった時、友人の勧めでヨガに出会う。
ストレスから解放されたことが原因なのか、気付けば仕事も妊活も上手くいくように...。

現代社会で働く人達、同じ悩みを抱える人達の支えになりたいと思いRYT200を取得。
学びを深める中で、アライメントの大切さに気付き、SYA指導者養成コースを受講。
京都で初となるSYA指導者講師に認定される。

ヨガを通して、皆さんの日常をより豊かに、笑顔溢れるものにするお手伝いが出来たら嬉しいです。

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・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。