こんにちは。ゆうこです。

寒さと暑さの間のこの時期、緑の中でゆっくりするには最適な季節ですね！
大好きな場所、京都御苑の石薬師御門から入り、清和院御門を抜ける、母と子の森やコオロギの里も、清々しい緑に包まれています。

どこかへ続いていきそうな、この道を抜けるのが好きです。

そして母と子の森のベンチで、下から葉っぱを眺めるのも好きです。

緑の中にいると、忙しかった頭がほっと静かになるような、何となく充電されて元気になるような、ヨガの後の感じによく似ているなあと思います。

安心する場所にいると、自然と呼吸が深まって、余分な緊張が抜けていくのかもしれないですね。

明日は、15:30からシヴァナンダ・呼吸法のクラスがございます。
シヴァナンダヨガで身体を解いた後に、呼吸を深めていきます。

ぜひ、ヨガの練習に呼吸法も取り入れてくださいね！

6月14日（火）15:30〜16:50 シヴァナンダ・呼吸法／ Mayuko

・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。