自由で生き生きとしたエイジレスライフを送るヨガ

11月12日より、Ei先生による3回の連続講座がスタートします。
加齢変化（aging:エイジング）により、基礎代謝や筋肉量の低下などを感じることがあるかもしれません。人は年を重ねることで体に様々な変化が起こります。
体に痛みや不調がある時は　一体どのような練習方法が有効なのでしょうか？
この講座では、ヨガの練習を長く自分らしく続けるために、がむしゃらにポーズをとるのではなく、自分の体、体調に合った練習方法を学びます。
講師であるEi先生の20年の経験を通して語られる、様々な視点からの考察・実践は、きっとこれから先の心身の健康にきっと役立ちますよ。

単発での受講も可能です。
ぜひ詳細をチェックしてくださいね！