私との繋がり、安心と信頼を持つこと

新年あけましておめでとうございます。

Yukaです。

昨年も、マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガのクラスを通してたくさんのママさんや赤ちゃんとの出会いがありました。

この貴重な時期に関わらせて頂けて、本当に幸せです♡

ヨガは、それぞれのライフステージにおいて、必要な気づきや学びを与えてくれるものであると感じています。
その人の内側にあるものによって、訪れるもの、みえる世界に違いがあり、それぞれの学びのテーマがあるのだと。

特に、変化の著しい産前産後。
ヨガを通して心と身体の変化に向き合い、受け入れることで、私との繋がりがより深くなり、自分自身に向けての信頼と安心が育まれます。

ママ自身が "私に信頼と安心を持てていること"が、命を育む上での大切な基盤になるのだと。そう感じています＾＾

ヨガを通して、ママ自身が、私と出会い、私との繋がりを深め、私自身に安心できますように。

今年も、皆様と一緒に、安心と幸せに満ちた時間を過ごす事ができれば嬉しいです♡

＼マタニティヨガ／

穏やかな出産を迎えるために、妊婦さん向けのゆったりとしたヨガクラスです。

ココロにもカラダにも大きな変化が起こる妊娠中は、何よりもリラックスして過ごすことが大切です。ママがリラックスしていると、赤ちゃんもお腹の中で安心して過ごすことが出来ます。ヨガを通して心身の変化に寄り添い、豊かな子宮環境を整えることで、出産や、その後の育児に良い影響を及ぼします。赤ちゃんとのかけがえのない絆を感じ、出産や育児に対しての安心感を育みましょう。

呼吸法に重点を置き、セルフマッサージやゆったりめのポーズをとっていきます。筋肉をやわらかくほぐし、お腹の赤ちゃんと会話をするように、心もゆったりとリラックスできます。同じ妊婦さん同士の交流の場としても。

・三条寺町スタジオ：毎週金曜日　13:30-14:30

＼ママ＆ベビーヨガ／

産後のママのための、心と体を整えるヨガクラス。産後6週間～ご参加いただけます。まずは、ヨガの呼吸法により、産後乱れがちなママの自律神経を整え、穏やかな気持ちへと導きます。そして、ゆったりとした呼吸の中で、優しいヨガのポーズをいくつかとって行きます。

産後6週間〜始められ、ベビーと一緒に参加できるクラスです。
主に産後の心のケアを目的としたクラスです。