こんにちは。ゆうこです。

TAMISAでは、日々、色々な種類のヨガクラスが開催されています。
その中でも、TAMISAでティチャートレーニングを行なっているトゥリヨガは、ヴィンヤサ、ハタヨガに続きクラス数も多く、あまり他のスタジオでは見かけないヨガかと思います。
よく、どんなヨガなのかとご質問もお受けするので、今回は、そんなトゥリヨガのことについて、お話ししたいと思います！

トゥリヨガのトゥリは、サンスクリット語で3を表し、アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸)、ムドラー(指先や視線の集中)の3つを軸とし、調和を保ちながら流れるようにフローを行なっていきます。

意識的な呼吸と微細なムドラーを使いクリヤーとアーサナを行うことで内側へ微細な意識が巡り、体とマインドが整っていくのを感じることができます。

私が初めてトゥリヨガのクラスを受けた時に驚いたのが、ポーズとポーズの間も途切れることなく、丁寧に動いていくこと。あくまでもエネルギーの流れに沿った、自然で心地よい動きで、次のポーズへと入っていきます。

全ての動きは連続していて、点と点を繋いでいくように意識を瞬間瞬間に置いていきます。
先生がおしゃっていたのですが、私たちは日常生活で見たくないもの、感じたくないことを無意識に飛ばしがちです。
ヨガの中でも同じことが起こります。つまらないところ、しんどいところをさっと素早く過ぎるようにして、ゆっくりじっくり体を見ていくことを辛気臭く感じてしますことがあります。
そんな見ないふりをしている部分は、エネルギーが滞りやすく、心身の不調の原因につながっていきます。

トゥリヨガは、そんな自分の癖に気づき、見たくない部分、飛ばしてしまっている部分をしっかり見て、自分と向き合う良い練習になります。
体と心は繋がっています。気付いて意識を向けることでエネルギーが流れ、滞りやつまりが動き始めます。

春は植物が芽吹はじめ、私たちの体も開いていく季節です。
ぜひ、トゥリヨガの繊細な気付きで体の隅々までデトックスしていきましょう。

三条寺町スタジオ
月曜日 12:30-13:50 トゥリヨガベーシックス / Yuka
火曜日 10:00-11:00 トゥリヨガベーシックス / Yoko
　　　 18:30-19:50 トゥリヨガレベル1 / Yoko
水曜日 10:00-11:00 トゥリヨガレベル1 / Maaya
            15:30-16:50 トゥリヨガベーシックス / Maaya

七条鴨川スタジオ
木曜日 11:00-12:20 トゥリヨガレベル1-2 / Yoko

松井山手スタジオ
月曜日 10:00-11:20 トゥリヨガレベル1 / Maaya
火曜日 13:30-14:50 トゥリヨガベーシックス / Yuka
水曜日 10:00-11:20 トゥリヨガベーシックス / Azu
木曜日 10:00-11:20 トゥリヨガレベル1 / Yuka
金曜日 10:00-11:20 トゥリヨガL1-2 / Yoko
土曜日 10:00-11:20 トゥリヨガL1-2 / Maaya

オンライン
火曜日 10:00-11:00 トゥリヨガベーシックス / Yoko
　　　 18:30-19:50 トゥリヨガレベル1 / Yoko
水曜日 10:00-11:00 トゥリヨガレベル1 / Maaya
土曜日 10:00-11:20 トゥリヨガL1-2 / Maaya