こんにちは、マユコです。

夜は肌寒さを感じるようになったので、なるべく湯船でからだを温めるようにしています。お風呂にはいってホカホカになると、からだも緩んで疲れも回復しているように感じます。綺麗な自然の景色をみながら、温泉にでも入ったら最高でしょうね！

エッセンシャルオイルを使うと、お手軽に入浴を癒しの時間にすることができますよ。天然塩に精油を加えてよくかきまぜるだけで、浴室に香りがひろがって、あたまの中ものんびりとスローダウンしてきます。わたしが最近よくつかっているのは「ジンジャー」の精油です。血行を促進して冷えたからだを温めてくれる働きがあり、気分も安定させてくれるそうです。ぬくもりがあって、でもさっぱりしている香りも気に入っています。

ハーブティーも気分を切り替えるのにとても役立ってくれます。ちょっと面倒だな、と感じる時でも自分のためにお茶を入れる余裕をもっていたいなと思います。

さて、明日はSonoko先生のアロマヨガクラスがございますよ。七条鴨川スタジオは、地下1階にあり、落ち着いたサロンのようなリラックスできる空間なのですが、そこにアロマの香りが足されることで、さらに癒しの効果が拡がります。

アロマの香りは脳に直接伝わり、心身の不調を緩和してくれるそうですよ。ぜひリラックスしにいらしてくださいね。

・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。
・ご予約のキャンセルは、予約サイトの「予約情報一覧」、お電話、メールで承ります。