Cafe
TriYoga
おいしい朝ごはん
こんにちは、マユコです。
9月から三条寺町スタジオ併設のカフェ「smoothie etc」が金・土・日曜日と増えました！オープン時間も9時からと早くなったので、ブランチにもご利用いただけますよ！
米粉のマフィンはモッチモチで、食べ終わったあとに重たさが残らないのがよいですね。オーガニックコーヒーといっしょにいただくとお腹もハートも満たされます◎
ビーツジンジャーのスムージーは栄養満点です。このピンク色を見ているだけでも元気が湧いてきますね。まだまだ暑い日が続いているので、スーパーフードでミネラル補給を！
さて、明日はKaori先生のホイールヨガクラスがございます！車のホイールのような丸い輪っかの補助道具を使って練習を行います。背面全体をこのホイールに預けることで、後屈が苦手な方でも安全に練習を深めることができます。また、ホイールでバランスをとりながらアーサナのポーズをとる事で、可動域を広げつつインナーマッスルの強化にもつながります。
そしてもうひとつ、胸を大きく開くことでネガティブな感情が放出されやすくなるそうです。不安や緊張などで、なんとなく気分が落ち込んでしまっていたら、大きく窓を開けて空気を入れ替えるように、胸を開いて呼吸を深めると気分が変わるかもしれませんね！ぜひご参加ください。
9/12(火) 10:30〜11:50
ホイールヨガ / Kaori
三条寺町スタジオ
ホイールに身体をあずけホイールヨガのメソッドにそった動きをし
12名様限定です。
・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。
・ご予約のキャンセルは、予約サイトの「予約情報一覧」、お電話、メールで承ります。事前にお知らせください！
TEL075-212-0776