こんにちは。はなです。

最近アーユルヴェーダが少し気になり始めました。

アーユルヴェーダとは、「アーユス=生命」と「ヴェーダ=知識」の複合語で、日本では「生命の科学」という意味があり、病気になりにくい心身をつくるための予防医学に着目したインド・スリランカの伝統的な医学のことです。

医学と聞くと少し堅苦しく感じてしまうかもしれませんが、アーユルヴェーダでは心も体も健康を保つために、食べ物や運動のことだけでなく、季節に合わせた1日の過ごし方や人との関係、占星術や生き方なども教えてくれるそうです。

私が気になり始めたきっかけは、「ドーシャ」というものを知ったことでした。

ドーシャには、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」と呼ばれる３つの性質(エネルギー)があります。

人の体質は、このドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）のバランスで決まるそうですよ。

この話を聞いた時、占いとか診断とか大好きな私にとっては、「私は一体どの体質なんだ！？」とワクワクしました。

しかし、体質を分類するだけで終わらないのがドーシャの面白いところ。

自分の基本の体質がわかっても、このドーシャのバランスは季節、環境、時間、日常生活の中で簡単に変化していきます。

自分の基本のドーシャのバランスと、現在の実際のドーシャのバランスが異なると体に不調を起こすと言われています。

そのため、季節、環境、時間など変化しやすいタイミングに合わせて自分の基本のドーシャに戻していく方法を教えてくれるのがアーユルヴェーダ！

アプローチ方法もいろいろあります。食事を整えたり、その時期に合わせた運動をしてみたり・・・

明日はそんなアーユルヴェーダの考えを取り入れた、ヨガのクラスがございますよ！

この時期やこの季節に乱れがちなドーシャをヨガで整えていきます。

アーユルヴェーダについて気になる方はぜひEmi先生に直接聞いてみてくださいね。

そして、アーユルヴェーダの考えを取り入れた料理のワークショップも9/23(土)に開催されますよ〜！
気になる方はぜひチェックしてみてください！

ではまた(^-^)