こんにちは。ゆうこです。

毎日良いお天気が続いていますね。
昼間の暑さですっかり体力を奪われ、夜は寝苦しくて朝起きた時にまだ疲れが残っているような、そんな状態になっている方も多いのではないでしょうか。
夏ってこんなに暑かったかなあと思うのですが、毎年言っているような気もしますね（＾＾；

そんな、お疲れ気味の体に、積極的な休息を与えてあげませんか？

8/6(日)ヨガニドラのスペシャルワークショップ「THE REST -休むこと- 」がございます。

私たちの頭の中は、日々たくさんの思考で溢れています。
この思考は、いいことであっても悪いことであっても、体や心の緊張を生み出します。
考えてみると、長い人類の歴史の中で、これだけの情報量を処理するようになったのはほんのつい最近のことです。
縄文時代の人の1年分、いやもっとかもしれませんが、そんな情報量を私たちは１日で処理しているのです。無理がでてきて当然ですよね。

ヨガニドラでは、そんな思考を、体に意識を向けていくガイドにより緩めてくれます。
そして、思考が弱まることで、本来の自分が持っている治癒力、内側からの癒しが起こります。

ヨガニドラは、いつも頭が忙しい方、リラックスが苦手な方にとってもおすすめです！
ぜひ夏の疲れを癒すだけでなく、ご自身の生活にもヨガニドラを取り入れてみてくださいね！

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