こんにちは。はなです。

7月ももう後半！

夏休みに入った小学生や中学生も多いと思います。

日々の家事にさらにプラスして、エネルギーいっぱいの子どもたちと一緒に過ごすことは体力や精神力が必要そうです。

家にいても「暇だー」「どこかに連れてけー」と、有り余るエネルギーの発散をさせてあげることは難しく、かといってこの暑すぎる中、外に遊びに行かせてしまうのも気が引けそうです。

そんな子どもたちのためのヨガクラスが、来週末にございますよ！

子どもたちだけで参加していただくクラスとなっており、3〜5歳の子どもが対象の「ハヌマン」クラスと、6〜12歳の子どもが対象の「ガネーシャ」クラスの二つのクラスがございます。

競い合うことのないヨガは、ひとりひとりの身体能力や運動能力に合わせて体を動かすことで身体の基盤を築いていきます。
そして身体面だけでなく、集中力アップなど精神面でも効果があると言われています。

自分の持つエネルギーを子どものうちから上手にコントロールできるようになると、大人になってからも活かすことができそうです！

さらに、環境の整ったスタジオでヨガできるので、熱中症などの心配もなさそうです。

ぜひ子どもたちにもヨガを！

そして、日々頑張る大人には、体と心の緊張を解いていくヨガニドラから呼吸と合わせて流れるように動いていくヴィンヤサヨガまで様々なヨガをご用意しておりますので、ぜひお越しくださいね！

ではまた(^-^)