アンドレ・ラム先生のワークショップ！

こんにちは。みどりです。
今月24日に、世界各地でヨガを伝えているアンドレ・ラム先生によるワークショップを開催します。

去年の来日の際は、あっという間に満席になったアンドレ先生の講座。
今回は、２クラス開催できることになりました！
アンドレ先生のアーサナの練習は、まるで呼吸と体で楽しく遊んでいるような感覚で、気がついたらいつの間にかポーズが深まり、呼吸法・瞑想と流れにのって練習が進みます。
ヨガの統括的なテクニックを、情熱的な言葉で深く語りかけてくれますよ。

通訳は、TAMISAでクラスをしているMidori.T先生です。とても分かりやすいく伝えてくれるので、アンドレ先生の言葉が頭や心にスッと届きます。

Breath Based Yoga ～呼吸に基礎をおいたヨガアプローチ～
7月24日(月) 10:00-13:00 / 14:30-17:30

●10:00-13:00
ハタ・ラージャプラクティス
オープンレベル（一般向け）

『ハタ・ラージャ』はヨーガの八支則『アシュタンガ』に則った、包括的に統合された練習方法です。ここでは、ハタ・ヴィンヤサの豊富な動きを楽しみ、プラーナヤーマ（呼吸）の技法と、神秘的なクリヤヨーガの瞑想法を学びます。最後はナーダ・ヨーガ・ニドラーで休みましょう。オールレベルのクラスですので、初心者の方から経験者の方までどなたでもご参加いただけます。

●14:30-17:30
チベットヨガ
プラーナヤーマ、リラクゼーションと瞑想

伝統的ないくつかのプラーナヤーマ（呼吸法）で、気の次元を浄化し、プラーナ（気）の詰まりを除き、チャクラを活性化していきます。バンダ（プラーナのロック）を用いて、プラーナの流れを高め、全身のすみずみに放射し、エネルギーの次元、サイキックな次元のヒーリングをしていきます。

２クラス連続での受講がおすすめですが、1クラスのみのご予約も可能です。

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