こんにちは。はなです。

今日は夏至です。
夏至とは、1年のうちで太陽が出ている時間が最も長い日のことを指します。

世界や日本の各地では、夏至を大切な日としてイベントやお祭りが行われているところもあるようです。

夏至は、エネルギーが陽(活発な性質)から陰(ゆっくりな性質)に移り変わるタイミングで、梅雨などにより気候の変化も激しいため体調を崩しやすい時期でもあります。

体調には気をつけて過ごしていきたいですね。

ここ最近お昼ご飯を食べた後、夜はしっかりと寝ているはずなのに、舟を漕ぎそうなほどに眠たくなることがありました。

これも夏至の影響・・・ということにしておきます。

さて、そんな陰のエネルギーに移り変わっていく明日の朝ヨガは、HIDEMI先生のヴィンヤサビギナーズ。

呼吸と動作を繋げ、流れるように連続して動きます。
ビギナーズクラスですが、頭をスッキリさせたい方、体をリラックスさせたい方などヨガを日常的にされる方にもおすすめです！

体を適度に動かして、気持ちよく日々を過ごしていきましょう！