ヨガ棒は肩甲骨ヨガの峯岸道子先生考案の道具を使ったセラピーヨガです。

1本のヨガ棒を使い、てこの原理を用いて体を上手く使うことで、効果的にポーズを深めていきます。ヨガ棒に身を委ねる一連の動作は、心身をゆったりと癒し、最高の心地よさへと導いてくれるでしょう。

力の入りがちな肩周りや首周り。ヨガ棒フローで気持ちよく緩めていきましょう♫
ご参加お待ちしております！

3/21(火) 10:30〜11:50
ヨガ棒フロー / Kaori.U
＠三条寺町スタジオ

寒さやストレス、日常のお仕事などで同じ姿勢で長時間過ごされる方の肩周り首周りは凝り固まっています。重たい頭を支えている首腕を支えている肩ヨガ棒は無意識に頑張っているところを解放してくれます。思わず目を閉じてため息が出てしまいます。ヨガのアーサナの助けにもなってくれます。
腕を棒に預けることで力強い土台を作ることができ、正しいアライメントに導いてくれます。