こんにちは、マユコです。年始のレッスンから1週間ほどが経ちました。スタジオでは、「想像以上に体がバキバキでした」「十分にストレッチができて気持ちよかったです」などの感想をきかせていただいていますよ。体が軽くなると、感情や思考も穏やかになりますね。ご自身にあった日常のリズムを、ヨガをして整えていきましょう。

明日は陰＆リストラティブクラスがございますよ。回復するという意味を持つ「restore」が語源とも言われており、「元気を回復させるヨガ」のクラスです。体の緊張を全て開放するために、ボルスターやブランケットなどのたくさんのプロップス（補助道具）を使います。このプロップスのおかげで、筋力や柔軟性に関係なく、とてもリラックスした状態でポーズに入っていくことができるのです。

習慣的になっていたり、体の奥深くに潜んでいることで、普段は気づかないような力みや滞りを解いていく時間です。体の緊張がひとつひとつ解き放たれていくことで、思考や感情も軽くなっていくかもしれませんね。頑張りすぎる体やこころへ、休息の時間をプレゼントしましょう。ご参加お待ちしております。

1月14日（土）11:00〜12:30 ヴィンヤサオールレベル　七条鴨川スタジオ
　　　　　　 14:30〜15:30 陰＆リストラティブ　三条鴨川スタジオ
　　　　　　 16:00〜17:20 ヴィンヤサオールレベル　三条鴨川スタジオ　　

・クラスはご予約の上でお越しください。（予約ページ、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。　
・ご予約のキャンセルは、予約サイトの「予約情報一覧」、お電話、メールで承ります。事前にお知らせください！