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TriYoga
Hidemi先生のヴィンヤサヨガクラス
こんにちは。マユコです。
お正月の間にすっかり運動不足になってしまいました。普段はスタジオまで片道30分弱を歩いて通っているのですが、お休み中はついつい暖かいお部屋にこもって過ごしていました。
ヨガの練習は年末年始の運動不足解消にもとってもいいですね。硬くなった体は、血液の流れが滞り血行不良に陥りやすいそうです。ヨガには様々な効果がありますが代表的な効果の一つが「血行促進」。緩やかな流れでポーズをとっていくことによって、血液を滞りなく全身に巡らせていくことができます。
さらに、心と身体は繋がっています。意識的に体を動かしたり、呼吸を深める事で、心も軽くなっていきますね。
体も心も温まる、ヨガの練習を明日も楽しんでくださいね！
1月10日（火）12:30〜13:50
ヴィンヤサオールレベル
＠三条寺町スタジオ
講師： Hidemi
エナジードリンクに鎮痛剤、ジャンクフードにソーダが日々の必需品。
美容部員をしながら、休日はあちこちのヘアサロンさんのモデルとして撮影に出かける日々。
美容漬けの毎日だけど中のことはさっぱりでした。
新体操、ストリートダンス、フラ、と、趣味でダンスを続ける中、Yogaに出逢い、Yogaを続ける間にいつのまにかその必需品たちを手放していました。
Yogaにはフッと楽になれる、より楽しく生きられるヒントがいっぱい。クラスに来てくれた方々とそれを分かち合えればと思って続けています。
海が好き。欲しくなることは減ったけど、やっぱりジャンクも好き。マットの上で、それぞれが自分の「好き」「心地いい」に耳を澄ます、そんな時間を過ごしましょう。
・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。
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TEL075-212-0776