ヨガは、体力や柔軟性の向上などの身体的な効果だけではなく、精神的な効果として、ストレスの解消や集中力や自尊感情、人生への満足度の向上などの効果があると言われています。
このプロジェクトでは、TAMISAに来てくださる皆様を対象とし、ヨガの前後で心の状態についてのアンケートにお答えいただくことで、TAMISAでの実際のヨガの効果を視覚的に見える化をしていきます。そして、お答えいただいた情報を総合的に解釈し解析して、皆様に結果をお届けする機会を設ける予定です。
京都光華女子大学との共同プロジェクトで、京都光華女子大学心理学科講師である谷本 拓郎さんが専門的な研究手続きを経て、解析そして皆様へとフィードバックされます。谷本拓郎さんは、少年院や児童福祉施設でマインドフルネスやヨガを指導している、マインドフルネスや犯罪心理学を専門としている先生です。
そして、アンケートにご回答いただいた方には、抽選で10名様にプレゼントもご用意いたします！そのため、アンケートでは同意書も兼ねてお名前をご記入いただく箇所がございますが、皆様にフィードバックされる際にお名前が公開されることはございませんので、ご安心くださいね！

アンケートの実施方法は、
①まず始めに2階もしくは3階にある(三条寺町スタジオの場合)「クラス前」の表示の近くにあるバインダーとアンケート用紙に、ご参加いただくクラスの前にご記入いただきます。裏表一枚となっており、表面には同意書、裏面にはアンケートが書かれています。書き終わりましたらお近くにあるアンケート回収ボックスにお入れください！

②いつも通りクラスをお楽しみください！

③クラスが終わったら、「クラス後」の表示の近くにあるバインダーとアンケート用紙にご記入ください。こちらも裏表一枚となっており、表面にはクラス前と同様のアンケート、裏面にはクラスの感想をご記入いただく内容となっています。書き終わりましたら、クラス前と同様、アンケート回収ボックスに入れていただき、アンケートへのご参加は以上となります！

※七条鴨川スタジオ、松井山手スタジオでも実施しております！