アライメントを整えると？

こんにちは、マユコです。

明日はHaruna先生のヴィンヤサビギナーズクラスがございます。

心地よい穏やかなフローで、全身に新しいエネルギーを巡らせましょう。筋肉を使うことにより、血流が良くなり、酸素などの体にとって必要不可欠なものが隅々にまで行き渡ります。ちょっと疲労を感じている日でも、練習の後は体が軽くなっていることを実感しますよね。感情的なモヤモヤやイライラも落ち着いたりします。

ビギナーズクラスですが、アライメント（体のポジション）を意識的に練習したい、という方にもオススメのクラスです。正確なアライメントを知ると、エネルギーが流れやすい状態になり、ポーズの効果も深まります。また、正しく筋肉が使えるようになったり、ケガの予防にもなりますね。

日々のルーティーンのなかで立ち止まってリセットするような、マインドを切り替えるような、そんな時間を過ごしにいらしてくださいね！

9月5日（月）13:30〜14:50 ヴィンヤサビギナーズ／ Haruna

Haruna

結婚後、終わりの見えない妊活と残業続きの仕事で心身のバランスが崩れそうになった時、友人の勧めでヨガに出会う。
ストレスから解放されたことが原因なのか、気付けば仕事も妊活も上手くいくように...。

現代社会で働く人達、同じ悩みを抱える人達の支えになりたいと思いRYT200を取得。
学びを深める中で、アライメントの大切さに気付き、SYA指導者養成コースを受講。
京都で初となるSYA指導者講師に認定される。

ヨガを通して、皆さんの日常をより豊かに、笑顔溢れるものにするお手伝いが出来たら嬉しいです。

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