こんにちは、マユコです。明日はJoe先生のヴィンヤサヨガクラスがございます。
身体を適度に動かし汗をかくことで、代謝機能が働いて体内のリズムが整えられます。運動と睡眠と食事は、わたしたちの健康的な生活をサポートしてくれるもの。これらのバランスが大きく崩れると、体や心も影響を受けますね。

昼の間にヴィンヤサの流れるようなフローで気持ちよくエネルギーを使うことで、夜の睡眠の質もアップすることでしょう！ご参加お待ちしております。

・クラスはご予約の上でお越しください。（予約ページ、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。