こんにちは。ゆうこです。

夏本番！といったお天気、気温が続いていますね。

私はもともと汗をかきにくい体質なのですが、ここ数年、暑くなってくると体の中に熱が溜まって抜けないような感覚になることがよくあり、熱があるときのように体が重だるくなっていました。

もしかしたら、汗をかくようになったら改善するかもしれないと思い、今年は春先から、お風呂にゆっくり浸かり、汗をしっかりかくにようにして過ごしていました。

そうすると、今年は心なしか体の中が涼しいような気がして、体が少し楽になったようです。
べたべたしていた汗も、少しさらっとしてきた気もします。

汗をかくことってとても大切なことだと改めて思いました。

毎日運動したりして汗をかく習慣があると、熱中症にもなりにくそうですよ。
汗をかきにくい方は、ぜひ、普段から汗をかく習慣を取り入れてみてくださいね！

明日は10:30からMidori.T先生の　ヴィンヤサオールレベルです。
流れるようなフローで、しっかりと体を動かし、汗をかきやすい体づくりを行なっていきましょう＾＾

・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。