こんにちは。はなです。
明日はトゥリヨガのクラスが2クラスあります!トゥリヨガはアーサナ(体)、プラナヤーマ(呼吸)、ムドラ(集中)を大切に意識した無駄のない最低限の動きによって意識を自分の内側へ集中させ、いつしかリラックスした瞑想へと導いていきます。ポーズを完成させることを目的とするのではなく、心や身体、呼吸に意識を向け動いていくことで今の自分の状態、偏りや弱さ、強さなどに気づくことが重要です。そうすることで自ずと、完成に近づいていくと言われています。
トゥリヨガの考え方や動きは、私達の生活の中でも活かせることが多いと感じます!ヨガで体をしっかりと作っていくことももちろんですが、動きの中でリラックスを感じられるとこを見つけることや、急がず今出来ることを丁寧にしていくことが目標達成につながることなど日々の生活でも反映できる要素がいっぱいです!
初めての方から経験者の方まで全ての方を対象としたトゥリヨガAL 、基礎レベルでおこなう動きをベースに展開させたトゥリヨガ L1、の2種類のクラスが明日ありますので、自分に合ったレベルのクラスに参加して、状態の観察やリラクゼーションを味わってみてくださいね(*^o^*)
6月22日(水) 10:00-11:00 / 三条寺町スタジオ&オンライン
6月22日(水) 13:30-14:50 / 三条寺町スタジオ
・クラスはご予約の上でお越しください。(予約サイト、またはお電話で承ります)
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。
TEL075-212-0776