こんにちは。マユコです。

明日はMarie先生の自力整体スペシャルクラスがございます。本格的な梅雨が始まる前に、自分でできるセルフケア方法を身につけておきましょう。自分の体に意識をむけて丁寧に扱う、やさしい時間です。

自力整体とは自己治療法のひとつで、鍼灸・整体・ヨガ・瞑想の要素が含まれています。自分の体重を利用して指圧をおこなったり、筋肉をほぐし脱力した状態で、関節を微細に揺さぶり歪みを整える練習、正しい体の使い方や季節的に起こりやすい不調の予防やケアの方法の紹介など、脱力、リセット、強化のすべてが含まれたクラスです。

肩や首のコリが気になる方や、腰痛などどこかに痛みがある方も無理なくご参加いただける内容です。月1回開催のスペシャルクラスです。どうぞこの機会にお試しいただき、体中の緊張をリリースしましょう。

・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。