ヨガや瞑想がはじめての10-30代の方を対象とした、無料体験クラスです。

学業や仕事、日々の予定に追われる中で、気づくと心や身体がずっと緊張したまま、ということはありませんか。ヨガやメディテーションは、無意識のうちにこわばる緊張を解き、心と身体、呼吸をつなぎ自己の観察へとつなげていくことができます。このクラスでは、呼吸に意識を向けながら、無理のない動きでゆっくりと身体をほぐしていきます。

身体の柔らかさや難しいポーズ、ヨガの経験は必要ありません。運動が久しぶりというや柔軟性に自信がない方も、まったく問題ありません。

忙しない毎日から少し離れ、自分の心とつながる感覚に気づく時間として、ヨガや瞑想の第一歩として、安心してご参加いただけるクラスです。

日程
2/7(土), 21(土 ) 9:00〜10:00

講師
Reina Matsuda

会場
・TAMISA七条鴨川スタジオ
京都市下京区稲荷町448鴨川ビルB1F(七条大橋西詰北側)

対象
・10-30代の方
・ヨガ・メディテーションが初心者の方
・TAMISAをご利用になられたことがない方

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