Yoga & Meditation

ヨガや瞑想がはじめての10-30代の方を対象とした、無料体験クラスです。

学業や仕事、日々の予定に追われる中で、気づくと心や身体がずっと緊張したまま、ということはありませんか。ヨガやメディテーションは、無意識のうちにこわばる緊張を解き、心と身体、呼吸をつなぎ自己の観察へとつなげていくことができます。このクラスでは、呼吸に意識を向けながら、無理のない動きでゆっくりと身体をほぐしていきます。

身体の柔らかさや難しいポーズ、ヨガの経験は必要ありません。運動が久しぶりというや柔軟性に自信がない方も、まったく問題ありません。

忙しない毎日から少し離れ、自分の心とつながる感覚に気づく時間として、ヨガや瞑想の第一歩として、安心してご参加いただけるクラスです。

鴨川沿いの静かなスタジオにて

会場は、TAMISA七条鴨川スタジオ。

京阪「七条駅」から徒歩すぐ、七条大橋をわたった鴨川沿いにあります。

扉を開けて一歩中に入ると、街の喧騒がふっと遠ざかり、静かで穏やかな空気が流れる空間が広がります。壁は日本近郊の珪藻土を使って仕上げられ、自然素材に囲まれた優しい空間が、ヨガの練習や心の静けさを見つけるための時間を支えてくれます。

地下のスタジオから階段を上がると、1階には併設のヴィーガンカフェ「Veg Out」があります。クラス後はぜひ、心身にやさしいお食事や温かなお飲みものとともに、ゆっくり一息ついてくださいね。

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