今年もアンドレ先生がTAMISAへ来てくださいます／

このワークショップでは、楽しみながらポーズを行い、プラーナヤーマ（呼吸法）と、神秘的なクリヤヨーガの瞑想法を行います。

最後は音を使った"眠りのヨーガ"で休みましょう。

身体を動かすことだけでなく、呼吸やエネルギー、内面の感覚に意識をむける、全体性を大切にした練習方法を学びます。

オールレベルのクラスですので、初心者の方から経験者の方までどなたでもご参加いただけます。