こんにちは、鈴木千絵です。
7月より、再びTAMISAでクリパルヨガのクラスを担当させていただきます！
はじめましての方も多いと思いますが、どうぞよろしくお願いいたします。

私は20年ほど前に、旅行中のインドでヨガと出会い、その後日本でクリパルヨガと出会いました。
それ以前の私は自己否定感が強く、心身はボロボロの状態だったのですが、ヨガを通して思考から距離をとることを学び、クリパルヨガの実践を通して「どんな自分でもOKなんだ」ということが腑に落ちました。

クリパルヨガは、自分をより深く知っていくことを大切にしています。
今のありのままの自分を見つめ、受容する。

それは、もう成長しないということではなくて、いつでも「今、ここ」からがスタートだということ。
頭で決めつけてしまわずに、自分の持つ可能性にも心を開いていきます。

クラスは一人ひとりの体力や柔軟性の違いを尊重して進めていきますので、ヨガ初心者の人でも安心してご参加いただけます。
もちろんヨガを長く続けている人も、だからこそ感じとってもらえるものがあると思います。

スタジオでお会いできることを、心から楽しみにしています！

7月のクリパルヨガのスケジュール／三条寺町スタジオ

・7/6（日）14:15 ～ 15:35

・7/13（日）12:30 ～ 13:50

・7/20（日）14:15 ～ 15:35

ご予約はこちらから

クリパルヨガ

インドのヨギ、スワミ・クリパルの教えをもとに1960年代のアメリカで生まれ、ホリスティック医学や人間心理学、教育学などを取り入れて発展した、現代的なアプローチのヨガです。

ポーズの完成度を追い求めるのではなく、今この瞬間に実際に起きていること（身体感覚、思考、感情など）に意識を向けて、ありのままを受容する慈悲の心を育みます。

自分自身を深く理解するセラピー的な要素があり、ヨガで得た気づきを日常に生かすことを目的としています。

クラスでは、きつすぎず、ゆるみゆぎない「エッジ」を探り、安全にポーズを深めます。
エッジでたっぷりと呼吸をすることにより、プラーナ（生命エネルギー）が活性化され、日常の「考える」モードから「感じる」モードへと移行していくため、自然と内面への気づきが生まれるでしょう。

一人ひとりの体力や柔軟性の違いを尊重して進めますので、ヨガがはじめての方でも安心してご参加いただけます。