こんにちは。みどりです。
12月も半ばとなり、これからの時期の楽しい予定を立てられている方も多いのではないでしょうか。
先日、娘を出産したひなたぼっこ助産院で、"助産師とママによるクリスマスプチコンサート"にウクレレ＆歌担当として参加しました。
ウクレレは初心者にも関わらずお声がけいただいき、これは上達するチャンス！と思い、練習を重ねました。
そして、人前で歌を歌うのは、高校生以来。「ホール・ニュー・ワールド」は思った以上に練習が必要でしたが、当日は大成功！声を合わせることの楽しさを再発見しました。
ママ＆子どもたちが鈴を鳴らしてくれて盛り上がり、たくさんの笑顔を見ることができて、胸がいっぱいでした。

さて、今日はEi先生による"エイジレスライフを送るためのヨガ"のワークショップのご案内です。
このワークショップは、Ei先生が長年培われた経験から、ヨガをその人らしく長く楽しく続けていくには？ということに焦点を当てた内容となっています。

年齢を重ねると、最高に体調が良い！という日ばかりではなく、まぁまぁな日、何かしらの不調や痛みがある日もあるかもしれません。

Ei先生は、普段70代の方を中心としたクラスを担当されることもあり、50代は50代の、60代は60代の、一人ひとりにあった練習が必ずあると言われます。
アーサナをお手本通りにやらないといけないと思うと、身体に無理をさせてしまうこともあり、ヨガ本来の目的からすると本末転倒にもなりかねません。

安定して、快適なアーサナを練習するためにも、どのような工夫をすれば自分に合った練習ができるのかをぜひこのワークショップで体感し、これからも練習に生かしていただけたらと思います。