こんにちは、マユコです。

金木犀が香る季節になりましたね！去年、友人のお宅にお邪魔した際に、金木犀のシロップが添えられたデザートをいただきました。金木犀のお花と砂糖、そしてワインやリキュールから作られているそうです。こんな楽しみ方もあるのですね！わたしも作ってみたいです。

さて明日はHaruna先生のヴィンヤサビギナーズクラスがございます。これから迎える寒い季節にそなえて体調を整えて、さらに免疫力も高めていきましょう。たっぷり深呼吸をして体のすみずみにまで新鮮な酸素や栄養が届くと、細胞も活性化されます。

初心者のかたからご参加いただけるビギナーズクラスで、ポーズのアライメント（正しい位置）もしっかり学ぶことができますよ。ポーズをとる際に、筋肉や骨を正しい位置に配置していると、肉体的な効果が深まるだけでなく、エネルギーも巡りやすくなるそうです。「これであっているのかなぁ？」という疑問が解消されると、より気持ちよく集中して練習ができますね！ご参加お待ちしております。

毎週月曜日 13:30〜14:50 ヴィンヤサビギナーズ／ Haruna

・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。
・ご予約のキャンセルは、予約サイトの「予約情報一覧」、お電話、メールで承ります。事前にお知らせください！