元気になる休日の過ごし方

こんにちは、マユコです。

先日ひさしぶりに七条鴨川スタジオでクラス（TriYoga Level1/Yoko）に参加させていただきました。最近は夜のクラスに参加することが多かったのですが、午前中の練習もきもちがいいですね！夜とは、からだの感覚や思考の状態が違っていて、深くリラックスした時間を過ごすことができました。

練習のあとには心地よい空腹感！こちらもひさしぶりのVegOutのランチをいただきました。大きな窓から光が差し込むすばらしいロケーションで、丁寧につくられたお料理をいただいて、こころもからだも満たされました。このヨガとヴィーガンランチの組み合わせは、とってもおすすめの休日の過ごし方なので、みなさまにもぜひお試しいただきたいです。

ご飯の上にたっぷりのお野菜とソイミートの竜田揚げがのった「Buddha Bowl」とかぼちゃのスープ、苺のタルトとソイラテ♡

明日はJoe先生のヴィンヤサオールレベルクラスがございます。すこしずつ呼吸を深め、からだをほぐし気持ち良いフローを楽しんだあとは、プラーナたっぷりのお食事をどうぞ！すてきな日曜日をお過ごしくださいね。

ヨガでほぐれた身体に、Joe先生のマッサージが効きますよ！とはなちゃんのオススメクラスでもあります。ぜひ楽しんでください！

Joe

もともとヨガに興味はありましたが、きっかけはスノーボードのオフトレにと思い、始めました。
そこで、身体の各部所（部位）を意識して動かす事の大切さを知り、ヨガの奥深さと魅力を感じました。
2012年ヨギックアーツに出会い、2013年YogicArts teacher's training 修了。
型にハマらない自由さがあり、常に変化するヨギックアーツの楽しさを、学び伝えていきたいと思います。

2/5（日）11:00〜12:20 Vinyasaオールレベル /七条鴨川スタジ

2/5（土）14:15〜15:35 Vinyasaビギナーズ/三条寺町スタジオ

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