こんにちは、マユコです。朝晩、随分と冷え込むようになってきましたね。日中との気温差が大きい日が続いています。十分に体調管理を行なっていきたいですね。いつもより少し早めに寝たり、ゆっくりお風呂に入って体を温めたり、ちょっとしたことですが、わたしも自分の体を労わるようにしています。そしてヨガの練習は、体だけでなく思考や感情も一緒にケアしてくれるありがたい存在です。今週末もオススメのクラスがたくさんございますよ！

日曜日に開催されるKaori.U先生のスペシャルクラスはホイールヨガ！車のホイールのような丸い輪っかの補助道具を使って練習を行います。背面全体をこのホイールに預けることで、後屈が苦手な方でも安全に練習を深めることができます。また、ホイールでバランスをとりながらアーサナのポーズをとる事で、可動域を広げつつインナーマッスルの強化にもつながりますよ。ご参加おまちしております。

・クラスはご予約の上でお越しください。（予約サイト、またはお電話で承ります）
・各クラスの受付は開始30分前からスタートします。
・ご予約のキャンセルは、予約サイトの「予約情報一覧」、お電話、メールで承ります。事前にお知らせください！